休息

  • 晚上经常做梦是怎么回事

    晚上做梦是一种正常现象,但是如果做梦的频率过分频繁的话,反而是一种休息不足、睡眠不佳的表现了。通常是因为精神压力较大、缺乏必备的营养、身体有疾病、睡前过分兴奋。晚上做梦的原因人的睡眠过程可以分为浅睡眠和深睡眠过程。在深睡眠过程中大脑抑制比较完全,人会得到比较充足的休息,就会出现大脑抑制不完全而出现频繁做梦,而造成日间的精神注意力不集中、乏力、头昏等症状。

    2022年9月13日